"Bir insanın təqvim yaşı var, yəni şəxsiyyət vəsiqəsində yazılan doğum tarixinə əsasən hesablanan yaş – bir də bioloji y

Ürək-damar sistemini gücləndirmək üçün mütləq yüksək intensivlikli məşqlərə ehtiyac yoxdur. Qaçış və velosiped sürmə il

Gündəlik həyatda lift əvəzinə pilləkəndən istifadə etmək fiziki aktivliyi artırmağın ən sadə yollarından biri hesab olu

İnsanların təqvim yaşı eyni olsa da, orqanizmlərinin bioloji yaşı fərqli ola bilər. Yaşlanma təbii prosesdir, lakin gün

Arıqlamaq istəyənlər üçün ən effektiv məşqin mütləq qaçış, velosiped və ya yüksək intensivlikli kardio olması vacib dey

Ölkə.az xəbər verir ki, dietoloqlar Liz Vays və Rozanna Rast bu barədə “Eating Well” nəşrinə açıqlama veriblər. Müt

Səhər saatlarında formalaşdırılan bəzi sadə vərdişlər gün ərzində qidalanmaya və fiziki aktivliyə nəzarəti asanlaşdıra

Sağlam həyat tərzi üzrə beynəlxalq ekspert doktor Nikhila Hiremat gündəlik vərdişlərin sağlamlığa təsiri, stresin azald

Yaş artdıqca yaddaşın zəifləməsi bir çox insanı narahat edir. Lakin alimlər bildirirlər ki, beyin də əzələlər kimi münt

Gündəlik həyata daxil edilən 8 sağlam vərdiş insanın ömrünü uzada bilər. Alimlər bildirirlər ki, hətta bu vərdişlərd

Yay aylarında, xüsusilə isti havalarda ayaqlarda yaranan şişkinlik əksər hallarda ciddi sağlamlıq problemi hesab olunmu

Artıq çəkidən xilas olmaq istəyən insanların əksəriyyəti bunun üçün mütləq idman zalına yazılmalı olduqlarını düşünür.

Günün sonunda ayaqqabıların dar gəlməsi, corabın iz salması və ayaqlarda ağırlıq hissi bir çox insanın rastlaşdığı prob

Bəzən elə düşünürük ki, xoşbəxtlik böyük ev, bahalı avtomobil, milyonlarla pul və ya məşhur olmaq deməkdir. Ancaq dünya

Yeni araşdırma göstərib ki, gün ərzində uzun müddət fasiləsiz oturmaq və ya uzanmaq xərçəngdən ölüm riskini artırır. “Q

Günün böyük hissəsini oturaq vəziyyətdə keçirən insanlar həm sağlamlıq problemləri, həm də enerji çatışmazlığı ilə üzlə

Müasir həyat tərzi insanların hərəkətini xeyli azaldıb. Avtomobil, lift və kompüter qarşısında uzun saatlar keçirmək sa

Adi bir fincan çay həzm sisteminin fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və mədə narahatlığını azalda bilər.

Buranı kimisi “Eşq şəhəri”, kimisi də “Ağ şəhər” adlandırır.  İyunun 4-də Mədəniyyət Nazirliyinin təşkilatçılığı ilə Tü

Mütəmadi fiziki aktivlik bel ağrılarının profilaktikasında əsas üsul olaraq qalır, halbuki düzgün qamət və erqon

Vərdişlər diabeti bir anda yaratmır, əksinə, qlükoza mübadiləsinin tənzimlənməsini tədricən pozur. Bu isə ilk növbədə 2